ダイエット野菜スープで冬ダイエット!!

寒い季節にダイエット野菜スープはカラダも温まり冬にも始めやすいダイエット方法です
健康維持のためにも野菜をとってダイエットしよう!
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1.ダイエット野菜スープの効果って?

ブログやHPなどで野菜スープダイエットの効果を実感している人
はたくさんいますね


野菜スープダイエットとは、あくまでも「食事前に食べて満腹感を
得る」というダイエット方法で、何も野菜スープだけで食事を済ま
せるということではありません


野菜スープダイエットの効果としてダイエットのみならず、野菜に
含まれる栄養を摂取することによる健康面への効果が期待できます


野菜スープの基本に使われるトマトには、クエン酸やリコピンなど
の栄養を含んでおり、その働きはエネルギーに変えたり抗酸化作用
もあります

また、セロリにはダイエット野菜スープの効果をさらに高めるはた
らきありますが、セロリに含まれる豊富な食物繊維はダイエットの
基本といえます


野菜スープの効果を促進する野菜のひとつにピーマンがありますが、
ピーマンにはカプサイシンという唐辛子と同じような脂肪燃焼効果
が期待できます

ダイエット野菜スープはカロリーも低い食品ですので、空腹を感じ
がちなダイエットでも、お腹いっぱい好きなだけ食べられるという
メリットがありますね


その他の野菜スープダイエットの効果といえば、現代人に不足しが
ちなビタミン、ミネラルなどの野菜をたくさん食べることに
よって摂取でき、極端な食事制限などをしなくても痩せられるとい
うこともあります
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